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入浴後体重が、昨日より0.1kg減

 今日は、天気予報どおり一日雨だったので、臨時休養日へ。これで3連休。まあ、何とか、体重が増加していくことは避けたいところだ。

 そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴前とまったく同じ、つまり、昨日落とした分だけ増えたという、昨日と同じ展開。

 そこで入浴だが、これも、特に高負担でもなく、普通にやろうと思い、追い炊きは湯温45度までで、32分間浸かった。結果は、体重減、1.4キロで、入浴後の体重は、昨日の入浴後より、0.1キロ落ちた。
 この、1.4キロという体重減が、微妙なところだ。
 下手をすると「入浴で落としすぎた翌日は大きく増える」という経験則がお出ましかねない。体重減が、昨日、今日程度なら、入浴前の体重が、少し落ちることになる。

 はたして、どう出るか?



入浴前の諸数値 
 体重 62.6kg  体脂肪率 12.1%  筋肉量52.0kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1482kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 26.1kg  体幹部脂肪率 11.7% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 14.8%
 左脚筋肉量 10.1kg  左脚脂肪率 13.4% 
 右脚筋肉量 11.0kg  右脚脂肪率 10.8%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 13.8%

入浴後の諸数値
 体重 61.2kg  体脂肪率 11.4%  筋肉量 51.4kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
 基礎代謝量 1457Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 26.1kg  体幹部脂肪率 10.7%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 13.9%
 左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 12.7%
 脚筋肉量 10.5kg  右脚脂肪率 10.9%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 13.5%


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