病院食は、健康面では、ずばらしい！

　今日、昼ごろ、退院してきました。

　やっぱり、ウチはいいなー。

　しかし、現実は厳しく、メーラーに４日分のメールがびっしり詰まってる。その処理に、半日かかってしまった。

　しかし、退院後の生活指導では、運動、入浴、食事は通常通りでよいということで、しかし、全身麻酔をかけた後だから、一週間くらいは様子を見てみましょう、ということで、今後のことは、４月８日の外来で相談することになっている。

　そこで、入浴制限はないので、いつもの休養日通り夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、なんと、体重は、入院前とほぼ同じ、それも低目に出ている。

　入院中は、「食っちゃ寝」状態だったので、さぞ、体重は増えているのだろうなと思っていたのだが、そうではなかった。やはり、病院食は、入院時に渡された「栄養管理表」によると、１日２０００ｋｃａｌということになっているので、このカロリーならば、たいした運動をしなくとも、体重は現状維持されるようだ。すごいものだ。
　「栄養管理表」には、身長、体重はもちろん、血液検査の諸数値も記録されていて、それをもとに、２０００ｋｃａｌと割り出されているようだ。

　きょうは、まあ、退院初日ということもあったので、制限はされていないけれど、徐々に慣れてさせていくほうがいいだろうと思い、浸かる時間はいつもの半分、追い炊きも４５度までにしておいた。
　
　まあ、それで、入浴後の体重減は、０．４キロであり、高湯温・長時間浴が、一時的な体重減には効果があることが確認されるのだが、今日のところは、これだけ落ち幅が小さければ、明日への増加幅も小さくなるのかどうかということが注目される。



入浴前の数値　
　体重　６１．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％　　筋肉量５１．０ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．４％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．１％　
　右脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．６％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量　５０．８ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２４．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．２％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％
　脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．６％
　右腕筋肉量　２．７ｋｇ　　右腕脂肪率　１１．４％