諸数値の内容は良くなってきた

　今日は、連続休養日、二日目。
　
　諸数値の内容は、昨日よりは改善されてきた。
　何しろ、筋肉量が増えたのはよかった。これにより、鯛脂肪率は下がった。

　今日の体重増加は、便秘が主要な理由だと思う。先週の金曜日以来、便通がない。入院していて、運動不足のまま、便通の無いのが続いてしまった。
　まあ、これも、明日あたりは、便通があって、改善されるかもしれない。

　また、今日の入浴は、入院前のスタイルに戻した。つまり、湯温は、追い炊きで４６度まで上げ、浸かる時間は３０分にすることだ。
　しかし、それでも、今日は、入浴で、０．８キロしか落ちなかったから、まだまだ、本調子ではない。

　明日以降は、もう少し、工夫しよう。



入浴前の数値　
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．２ｋｇ　　左腕脂肪率　１６．１％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．５％　
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．６％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．６％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６４Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１０．７％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．０％