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うわーっ! 体重超大幅増で、64kg台へ

 連続休養日、五日目。

 なんと言うことだろう、入浴前体重が、昨日の入浴後より、2.4キロも増加して、64キロ台中盤となってしまった。

 64キロ台なんて、何年ぶりだろうか?

 昼食は、まあ、丼麺ではあったが、従来のものと変わるものではない。

 今日は、何もかもが、度外れの諸数値となっている。

 まず、筋肉量は、これまでの最大で、レベルも、2、などとなっているほど大きくなった。
 また、推定骨量も、意味はあまり分からないが、3.0キロと、これまでで最高。
 また、基礎代謝量も、筋肉量の増大にともなって急上昇。1500kcalも中盤というのは、初めて。
 四肢の筋肉量も、全般的に大きいようだ。

 こういう事態では、入浴をどうするか? 昨日は入浴で大きく落とし過ぎたから、今日の体重超大幅増加に繋がったと考えれば、あまり大きく落とさないという方向へいくし、これだけ体重が大きいのだから、少しでも小さくしておくというのであれば、できるだけ体重を落とす方向へいく。

 まあ、結局、大きく落とすと必ず翌日大幅増になるわけではないからということで、入浴で少しでも大きく落としておこうと言うことにして、湯温は46度まで、浸かる時間は33分とやって、体重減は、1.3キロとなった。

 これで、明日はどうなるだろう。
 今日の入浴後が63キロ台なら、それ以上増加するということも、あまり考えられないのだが……。




入浴前の数値 
 体重 64.5kg  体脂肪率 11.7%  筋肉量54.0kg(スコア2)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 3.0kg
 基礎代謝量 1539kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 24.9kg  体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 2
 左腕筋肉量 2.5kg  左腕脂肪率 15.3%
 左脚筋肉量 11.4kg  左脚脂肪率 10.6% 
 右脚筋肉量 12.5kg  右脚脂肪率 7.2%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 15.0%

入浴後の諸数値
 体重 63.2kg  体脂肪率 11.1%  筋肉量 53.3kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1514Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 24.7kg  体幹部脂肪率 12.7%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.6kg  左腕脂肪率 13.0%
 左脚筋肉量 11.2kg 左脚脂肪率 10.0%
 脚筋肉量 12.1kg  右脚脂肪率 7.4%
 右腕筋肉量 2.7kg  右腕脂肪率 13.3%
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