強風で休んだ日に、朝食が多かったため、大幅増加
今日は、予想外の臨時休養日になった。
それは、強風のためである。朝からの風が、昼過ぎに強くなって、ビュービュー吹き巻くっているので、これは歩くのは辛いなと思って、止めてしまった。強風で休むのははじめてである。
まあ、軟弱と思われるかもしれないが、かつてのように雨でも強行するという気力は確かになくなってきた。
それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、今日は昨日の入浴後より2.6キロも増加してしまい、63キロに届きそうになってしまった。
これには、一つ、大きな要因があって、それは、朝食で、いつもはチーズトースト1枚とバナナ1本、それに緑茶500mlというところだが、今日は或る理由から、バナナの代わりにレーズンブレッドを2個も食べてしまった。
また、昼食は丼麺だった。
まあ、食事面で、増加要因が多かったが、朝食でのレーズンブレッド2個が問題だったろう。
入浴では、これは少しでも大きく落としておきたいから、湯温42度で33分間浸かったうちで、途中追い炊き1回して、体重減は、何とか、1.4キロあった。
まあ、それで、入浴後の体重は、61.4キロだが、明日までにどれだけ増えるか、思いやられる。
入浴前の数値
体重 62.8kg 体脂肪率 11.5% 筋肉量52.7kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1497kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 11.9% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.5%
左脚筋肉量 10.2kg 左脚脂肪率 11.3%
右脚筋肉量 11.4kg 右脚脂肪率 9.5%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.1%
入浴後の諸数値
体重 61.4kg 体脂肪率 11.2% 筋肉量 51.7kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1465Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 11.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 13.7%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.2%
脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 10.0%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 13.3%
それは、強風のためである。朝からの風が、昼過ぎに強くなって、ビュービュー吹き巻くっているので、これは歩くのは辛いなと思って、止めてしまった。強風で休むのははじめてである。
まあ、軟弱と思われるかもしれないが、かつてのように雨でも強行するという気力は確かになくなってきた。
それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、今日は昨日の入浴後より2.6キロも増加してしまい、63キロに届きそうになってしまった。
これには、一つ、大きな要因があって、それは、朝食で、いつもはチーズトースト1枚とバナナ1本、それに緑茶500mlというところだが、今日は或る理由から、バナナの代わりにレーズンブレッドを2個も食べてしまった。
また、昼食は丼麺だった。
まあ、食事面で、増加要因が多かったが、朝食でのレーズンブレッド2個が問題だったろう。
入浴では、これは少しでも大きく落としておきたいから、湯温42度で33分間浸かったうちで、途中追い炊き1回して、体重減は、何とか、1.4キロあった。
まあ、それで、入浴後の体重は、61.4キロだが、明日までにどれだけ増えるか、思いやられる。
入浴前の数値
体重 62.8kg 体脂肪率 11.5% 筋肉量52.7kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1497kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 11.9% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.5%
左脚筋肉量 10.2kg 左脚脂肪率 11.3%
右脚筋肉量 11.4kg 右脚脂肪率 9.5%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.1%
入浴後の諸数値
体重 61.4kg 体脂肪率 11.2% 筋肉量 51.7kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1465Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 11.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 13.7%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.2%
脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 10.0%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 13.3%
2011-04-27 23:59
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0