体重は、シャワーで０．１ｋｇ落ちて、昨日と同じになる

　今日は、天気予報通り雨だったので、臨時休養日とした。まあ、今年は連年になく早い「梅雨入り」となってしまったが、雨が続く季節というのは、嫌なものである。まあ、ウォーキング不足で体重増加というようなことにはならないよう、頑張りたい。

　そこで、諸数値の計測は、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に行なったが、シャワー前の体重は、昨日より、０．１キロ増加していた。まあ、増加幅がごく小さかったという意味ではよかったが、増加してしまったのは、少し残念。

　そこで、シャワーで落ちることは、今年はあまり期待できないのだが、一応「念入りに」浴びて、少しでも落とそうと思ったら、まあ、０．１キロ落ちてくれて、昨日と同じになったのは、少し、ほっとできた。

　休養日は、あと二日続くが、まあ、あまり体重増加がないような、今日のような展開が続いてほしいものだ。



シャワー前の数値　
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．０％　
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　右脚脂肪率　９．１％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量　５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　左脚脂肪率　１０．８％
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　右脚脂肪率　９．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％