体重、0.1kg増加。 シャワーでは、落ちず
定例休養日で雨、連続休養日が続く。
それで、いつもの休養日どおりに、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昨日のシャワー後より、0.1キロ増加していた。
ここまでは昨日と同じなのだが、シャワーを浴びても、今日は、0.1キロ落ちなかった。
また、今日は、シャワー前の諸数値の内容が、昨日より、少しずつ悪くなっていた。微妙なものではあるが、休養日ならではの、注目ポイントである。
まあ、増加しても、0.1キロであるから、まだ、体重大幅増加の兆候はないが、気をつけておいて法がいいには越したことはない。
シャワー前の数値
体重 62.7kg 体脂肪率 12.8% 筋肉量51.8kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1472kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.8kg 体幹部脂肪率 13.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 15.7%
左脚筋肉量 10.5kg 左脚脂肪率 12.1%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.4%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 12.9% 筋肉量 51.8kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1471Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.3kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.6kg 左腕脂肪率 13.6%
左脚筋肉量 10.5kg 左脚脂肪率 12.0%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.6%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.9%
それで、いつもの休養日どおりに、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昨日のシャワー後より、0.1キロ増加していた。
ここまでは昨日と同じなのだが、シャワーを浴びても、今日は、0.1キロ落ちなかった。
また、今日は、シャワー前の諸数値の内容が、昨日より、少しずつ悪くなっていた。微妙なものではあるが、休養日ならではの、注目ポイントである。
まあ、増加しても、0.1キロであるから、まだ、体重大幅増加の兆候はないが、気をつけておいて法がいいには越したことはない。
シャワー前の数値
体重 62.7kg 体脂肪率 12.8% 筋肉量51.8kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1472kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.8kg 体幹部脂肪率 13.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 15.7%
左脚筋肉量 10.5kg 左脚脂肪率 12.1%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.4%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 12.9% 筋肉量 51.8kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1471Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.3kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.6kg 左腕脂肪率 13.6%
左脚筋肉量 10.5kg 左脚脂肪率 12.0%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.6%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.9%
2011-05-29 23:59
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