現状は、1年前より、体重は約1kg、大きい
例えば、1年目のノ6月16日の休養日のシャワー前の諸数値を見てみると、体重も、内臓脂肪レベルも、現状より、一段階、水準が低いことが分かる。
まあ、今年は、4月末に「検査入院」して、その後の回復過程で、ウォーキングの時間を半分に短縮しているから、その分の「体重減」が小さくなっているのだろう。
6月20日に、定期健診で「悪玉コレステロール」の値が分かるから、それが、もし標準値を超えているようだったら、「運動不足」ということになるので、また、ウォーキング時間を延ばそうと思っている。
まあ、今はウォーキングの時間が短いせいで、その分、他の趣味に費やす時間が増えていて、これもなかなか捨て難い時間の使い方なので、悩ましいところだ。
夕食前のシャワー前の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 10.3% 筋肉量52.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1486kcal 体内年齢 35歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 10.0% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.1%
左脚筋肉量 10.7kg 左脚脂肪率 10.3%
右脚筋肉量 11.1kg 右脚脂肪率 9.4%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.3%
まあ、今年は、4月末に「検査入院」して、その後の回復過程で、ウォーキングの時間を半分に短縮しているから、その分の「体重減」が小さくなっているのだろう。
6月20日に、定期健診で「悪玉コレステロール」の値が分かるから、それが、もし標準値を超えているようだったら、「運動不足」ということになるので、また、ウォーキング時間を延ばそうと思っている。
まあ、今はウォーキングの時間が短いせいで、その分、他の趣味に費やす時間が増えていて、これもなかなか捨て難い時間の使い方なので、悩ましいところだ。
夕食前のシャワー前の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 10.3% 筋肉量52.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1486kcal 体内年齢 35歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 10.0% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.1%
左脚筋肉量 10.7kg 左脚脂肪率 10.3%
右脚筋肉量 11.1kg 右脚脂肪率 9.4%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.3%
2011-06-05 11:33
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