便通があって、０．３ｋｇ減へ

　今日は、インプラントの埋め込みの傷跡が、まだ完全には治りきっていなかったので、運動は控えるようにということで、臨時休養日とした。まあ、仕方ない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちていた。

　これは、まあ、三日ぶりに便通があったためだと思う。ウォーキングを休むとすぐに便秘になってしまうというのも、過敏性腸症候群というのは、なかなか「治る」ということはないもののようだ。もう何年も前に、ウォーキングを始めた頃は、毎日良い便通があるようになったので、過敏性腸症候群も治るものだなーなどと思っていたのだが、ここ数年は、元に戻ってしまったようだ。

　また、シャワーでも０．２キロ落ちたので、シャワー後の体重は、何とか６３．１キロと、あと少しで６２キロ台に戻るところまでこぎつけたが、明日が問題だ。
　今日も、ウォーキングはしていないので、夕食後夜間は何も間食はしないで済んでいるので、なんとか、明日も今日より体重減へ、という風になってほしいものなのだが、どうだろうか。



シャワー前の数値　
　体重　６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量５２．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．２％　
　右脚筋肉量　１１．５ｋｇ　　右脚脂肪率　９．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１２．０％　　筋肉量　５２．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　左脚脂肪率　１０．８％
　右脚筋肉量　１１．５ｋｇ　　右脚脂肪率　９．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％