往復ジョギングの翌朝は、まだ体重は、小さいままだった!
往復ウォーキング翌朝、諸数値はどうなっているか、今日はそういう状況で2回目の計測。
すると、やはり、体重は、62キロ台前半にまで、落ちているのだ。
これまでは、ウォーキング翌日に、前日のシャワー後より大幅に増加していると、夕食後夜間の飲食で、翌日への増加に繋がったと見ていたが、どうも、そうではないようだ。
往復ウォーキング翌朝までは、体重は低水準である。
すると、ウォーキング翌日、もし増加幅が、2キロを大幅に超えるようなことがあるのは、翌日の朝食から昼食に原因があることになる。
今日は、体重が62.3キロとでているから、これで、今日の開始前までに63キロ台後半にまで増加しているということになれば、朝食・昼食に問題あり!
こうなると、昼食前にも、一度計って見ておかなくてはならないだろう。
朝食前の特徴としては、四肢の筋肉量が小さいことがある。起き抜けは、そういうものなのか。
体重 62.3kg 体脂肪率 12.8%
筋肉量 51.5kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1462kcal 体内年齢 36
体幹部筋肉量 27.1kg 体幹部脂肪率 10.7% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.3kg 左手脂肪率 15.0%
左脚筋肉量 9.5kg 左脚脂肪率 15.3%
右脚筋肉量 9.6kg 右脚脂肪率 15.1%
右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.7%
すると、やはり、体重は、62キロ台前半にまで、落ちているのだ。
これまでは、ウォーキング翌日に、前日のシャワー後より大幅に増加していると、夕食後夜間の飲食で、翌日への増加に繋がったと見ていたが、どうも、そうではないようだ。
往復ウォーキング翌朝までは、体重は低水準である。
すると、ウォーキング翌日、もし増加幅が、2キロを大幅に超えるようなことがあるのは、翌日の朝食から昼食に原因があることになる。
今日は、体重が62.3キロとでているから、これで、今日の開始前までに63キロ台後半にまで増加しているということになれば、朝食・昼食に問題あり!
こうなると、昼食前にも、一度計って見ておかなくてはならないだろう。
朝食前の特徴としては、四肢の筋肉量が小さいことがある。起き抜けは、そういうものなのか。
体重 62.3kg 体脂肪率 12.8%
筋肉量 51.5kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1462kcal 体内年齢 36
体幹部筋肉量 27.1kg 体幹部脂肪率 10.7% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.3kg 左手脂肪率 15.0%
左脚筋肉量 9.5kg 左脚脂肪率 15.3%
右脚筋肉量 9.6kg 右脚脂肪率 15.1%
右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.7%
2011-06-15 06:00
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0