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往復ジョギングの翌朝は、まだ体重は、小さいままだった!

 往復ウォーキング翌朝、諸数値はどうなっているか、今日はそういう状況で2回目の計測。

 すると、やはり、体重は、62キロ台前半にまで、落ちているのだ。

 これまでは、ウォーキング翌日に、前日のシャワー後より大幅に増加していると、夕食後夜間の飲食で、翌日への増加に繋がったと見ていたが、どうも、そうではないようだ。

 往復ウォーキング翌朝までは、体重は低水準である。

 すると、ウォーキング翌日、もし増加幅が、2キロを大幅に超えるようなことがあるのは、翌日の朝食から昼食に原因があることになる。

 今日は、体重が62.3キロとでているから、これで、今日の開始前までに63キロ台後半にまで増加しているということになれば、朝食・昼食に問題あり!

 こうなると、昼食前にも、一度計って見ておかなくてはならないだろう。

 朝食前の特徴としては、四肢の筋肉量が小さいことがある。起き抜けは、そういうものなのか。



体重 62.3kg  体脂肪率 12.8%  

筋肉量 51.5kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.8kg

基礎代謝量 1462kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 27.1kg  体幹部脂肪率 10.7% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.3kg  左手脂肪率 15.0%

左脚筋肉量 9.5kg 左脚脂肪率 15.3%

右脚筋肉量 9.6kg 右脚脂肪率 15.1%

右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.7%  
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