午前中は、体重の増加は、なし

　今日は、朝の起き抜けの体重が、６３キロと中途半端だったので、昼食前にはどうなっているか、計ってみた。

　すると、体重は、６３キロと、朝と同じだった。ということは、朝食を食べても同じということは、新陳代謝で、その分エネルギーを消費したことになろう。
　まあ、それはいいことに違いはないが、体重が６３キロというのは、やはり少し大きすぎる。当面の目標の６１キロ台にはならなくても、せめて６２キロ台ではあってほしいものだ。

　それと、今朝は脂肪系の諸数値が悪かったが、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）に戻っていた。また、体幹部脂肪率も、１１％台と、低くなっていた。

　あと、今日は午後から防犯パトロールがあるのを、今朝方はうっかり忘れていた。そのため、雨が降らなくても、今日は臨時休養日となる。　

　まあ、それほど天気があまり好いわけではないので、ウォーキング（ジョギング）できなくても、それもまた好し、だ。




体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　

筋肉量　５２．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．１％

右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．７％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．６％