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ウォーキング翌朝、体重、0.5kg減。諸数値、軒並み改善

 昨日のウォーキングの翌朝、諸数値はどうなっているか?

 朝の起き抜けの諸数値だから、昨日の朝の諸数値と比べると、体重は、0.5キロ落ちているし、内臓脂肪レベルも1ポイント落ちているし、他の諸数値も、軒並み昨日の朝よりは良くなっている。
 
 良くなっているというのは、例えば、筋肉量は、51.7キロと、昨日の朝と同じなのだが、それでも、体脂肪率は、今日の方が、0.7%も落ちている。また、体幹部脂肪率も、体幹部筋肉量は昨日より0.1キロ増加して、1.1%落ちている。
 四肢の脂肪率も、軒並み、昨日より改善している。

 まあ、これで、昨日のまでの連続休養日中のように、朝よりも、昼食前、開始前が、より改善されるという方向へ、今日これ以降の変動がなされていくなら、今日の開始前は、昨日の開始前より、相当良くなっているはずだが、果たして、どう出るか?

 もし、そういう方向で数字が出てくれば、ウォーキングで、十分に体重減を果たしていけることになるのだが……



体重 62.5kg  体脂肪率 12.8%  

筋肉量 51.7kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.8kg

基礎代謝量 1467kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 27.4kg  体幹部脂肪率 11.0% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.4kg  左手脂肪率 14.4%

左脚筋肉量 9.7kg 左脚脂肪率 14.7%

右脚筋肉量 9.7kg 右脚脂肪率 15.1%

右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 13.9%

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