昼食前体重は、昨日に比べれば、0.1kg減
今日も、昼食前の体重は、今朝よりも増加した。しかしきのうの増加ぶりよりは小さく、63キロにはならず、62.9キロで止まった。
今日の特徴は、筋肉量が、53.0キロと、昨日の昼食前より0.9キロも大きいことだ。そのため、基礎代謝量も、1500kcalをかなり超えている。かしの筋肉量も大きくなっている。
まあ、体重と違って、部位別の筋肉量の変動は不安定だから、なんともいえないが、昨日とは違うことは確かだ。
今日の昼食は、皿うどんだったので、ボリュームはあまりなかったので、開始前の体重は、昨日よりは期待できるかもしれない。
天候の方は、昨日までほど暑くはないようだが、朝書いた、途中での水分補給というのは、試してみたいと思っている。
体重 62.9kg 体脂肪率 11.1%
筋肉量 53.0kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1506kcal 体内年齢 36
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 11.4% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.4kg 左手脂肪率 14.7%
左脚筋肉量 11.1kg 左脚脂肪率 9.9%
右脚筋肉量 11.3kg 右脚脂肪率 10.1%
右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.2%
今日の特徴は、筋肉量が、53.0キロと、昨日の昼食前より0.9キロも大きいことだ。そのため、基礎代謝量も、1500kcalをかなり超えている。かしの筋肉量も大きくなっている。
まあ、体重と違って、部位別の筋肉量の変動は不安定だから、なんともいえないが、昨日とは違うことは確かだ。
今日の昼食は、皿うどんだったので、ボリュームはあまりなかったので、開始前の体重は、昨日よりは期待できるかもしれない。
天候の方は、昨日までほど暑くはないようだが、朝書いた、途中での水分補給というのは、試してみたいと思っている。
体重 62.9kg 体脂肪率 11.1%
筋肉量 53.0kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1506kcal 体内年齢 36
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 11.4% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.4kg 左手脂肪率 14.7%
左脚筋肉量 11.1kg 左脚脂肪率 9.9%
右脚筋肉量 11.3kg 右脚脂肪率 10.1%
右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.2%
2011-06-24 12:44
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