体重は、昨日より、０．３ｋｇ落ちて、６２．６ｋｇとなった

　今日も一日、雨が降ったり止んだりだったので、臨時休養日とした。まあ、無理しない方針というところだ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前よりは０．４キロ、昨日のシャワー後よりは０．１キロ落ちていた。内臓脂肪レベルも、８（標準値は、９）のままだ。

　また、シャワー後には、さらに０．２キロ落ちたので、６２．６キロと、最近の中では低い方となった。

　まあ、ここ数日の変動を見ていると、朝の起き抜けというのは、体重が高く出るようだ。やはり、夕食前あたりが、一日のうちでは体重が低いあたりなのではないか。

　天気予報によると、明日は、まあ天気はよくなりそうなので、今のところ体調もよいので、明日は頑張ってみたい。




シャワー前の数値　
　体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．１％　
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量　５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１０．４％
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　右脚脂肪率　１０．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％