体重は、昨日より、0.3kg落ちて、62.6kgとなった
今日も一日、雨が降ったり止んだりだったので、臨時休養日とした。まあ、無理しない方針というところだ。
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前よりは0.4キロ、昨日のシャワー後よりは0.1キロ落ちていた。内臓脂肪レベルも、8(標準値は、9)のままだ。
また、シャワー後には、さらに0.2キロ落ちたので、62.6キロと、最近の中では低い方となった。
まあ、ここ数日の変動を見ていると、朝の起き抜けというのは、体重が高く出るようだ。やはり、夕食前あたりが、一日のうちでは体重が低いあたりなのではないか。
天気予報によると、明日は、まあ天気はよくなりそうなので、今のところ体調もよいので、明日は頑張ってみたい。
シャワー前の数値
体重 62.8kg 体脂肪率 11.9% 筋肉量52.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1490kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.8kg 体幹部脂肪率 12.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.8%
左脚筋肉量 10.8kg 左脚脂肪率 11.1%
右脚筋肉量 11.0kg 右脚脂肪率 10.7%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.9%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 11.8% 筋肉量 52.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1487Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.2kg 体幹部脂肪率 12.7% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.1%
左脚筋肉量 10.7kg 左脚脂肪率 10.4%
右脚筋肉量 11.2kg 右脚脂肪率 10.0%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.4%
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前よりは0.4キロ、昨日のシャワー後よりは0.1キロ落ちていた。内臓脂肪レベルも、8(標準値は、9)のままだ。
また、シャワー後には、さらに0.2キロ落ちたので、62.6キロと、最近の中では低い方となった。
まあ、ここ数日の変動を見ていると、朝の起き抜けというのは、体重が高く出るようだ。やはり、夕食前あたりが、一日のうちでは体重が低いあたりなのではないか。
天気予報によると、明日は、まあ天気はよくなりそうなので、今のところ体調もよいので、明日は頑張ってみたい。
シャワー前の数値
体重 62.8kg 体脂肪率 11.9% 筋肉量52.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1490kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.8kg 体幹部脂肪率 12.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.8%
左脚筋肉量 10.8kg 左脚脂肪率 11.1%
右脚筋肉量 11.0kg 右脚脂肪率 10.7%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.9%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 11.8% 筋肉量 52.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1487Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.2kg 体幹部脂肪率 12.7% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.1%
左脚筋肉量 10.7kg 左脚脂肪率 10.4%
右脚筋肉量 11.2kg 右脚脂肪率 10.0%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.4%
2011-06-27 23:59
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