連続休養日で、体重漸増！！

　今日も、雨模様の天気で、臨時休養日にした。午後４時ごろ大雨になったので、休んで正解だった。

　そこで、いつもの休養日通りに、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、今日は、シャワー前の体重が、昼食前より、０．３キロ増加してしまっていた。筋肉量が、レベル２になるほど大きくなったためだが、ここまで増加するとちょっと苦しい。

　シャワーで０．３キロ落ちたものの、６３．４キロだから、これでは、明日の朝、６４キロに届きかねない。

　やはり、運動しないと体重が漸増するという体質では、辛いものだ。



シャワー前の体重
　体重　６３．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量５３．２ｋｇ（スコア２）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１１．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．５％　
　右脚筋肉量　１１．７ｋｇ　　右脚脂肪率　９．３％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５３．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１１．２ｋｇ　左脚脂肪率　１０．３％
　右脚筋肉量　１１．６ｋｇ　　右脚脂肪率　９．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％