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防犯パトロールで、臨時休養日は、体重変動小さい

 今日は、以前から書いていたように、町内会の防犯パトロールが午後3時からあったので、臨時休養日とした。体重を徐々に落としてきていた時だけに、これは少し痛い。

 まあ、それはそれで、仕方ないから、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、夕方の諸数値としてはいいのだが、これが休養日だから、明日への増加を考えると、どういうものか。

 シャワー前の体重は、昼食前より0.2キロの増加で、これまでの増加幅よりは小さいので、これはこれでいいのだが。

 また、内臓脂肪レベルは、このところの流れで、10(標準値は、9)に上がったままである。

 シャワー後も、休養日で汗をかいていないので、諸数値に、ほとんど変動はなくて、体重、内臓脂肪レベルとも、シャワー前後で同じである。

 こういう結果で、明日の朝はどんな初数値になるのか? まあ、運動していないから、増加幅は大きくならないとは思うが、63キロは超えてしまいそうだ。



シャワー前の体重
 体重 62.6kg  体脂肪率 14.1%  筋肉量51.0kg(スコア0)
 内臓脂肪レベル 10  推定骨量 2.8kg
 基礎代謝量 1447kcal  体内年齢 37歳
 体幹部筋肉量 26.0kg  体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 14.9%
 左脚筋肉量 10.0kg  左脚脂肪率 13.8% 
 右脚筋肉量 10.2g  右脚脂肪率 13.4%
 右腕筋肉量 2.4kg  右腕脂肪率 15.5%

シャワー後の諸数値
 体重 62.6kg  体脂肪率 14.2%  筋肉量 50.9kg(スコア0)
 内臓脂肪レベル 10  推定骨量 2.8kg
 基礎代謝量 1446kcal  体内年齢 37歳
 体幹部筋肉量 25.6kg  体幹部脂肪率 14.9%  体幹部脂肪レベル 2
 左腕筋肉量 2.5kg  左腕脂肪率 13.7%
 左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 13.9%
 右脚筋肉量 10.4kg 右脚脂肪率 12.8%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 14.2%



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