防犯パトロールで、臨時休養日は、体重変動小さい
今日は、以前から書いていたように、町内会の防犯パトロールが午後3時からあったので、臨時休養日とした。体重を徐々に落としてきていた時だけに、これは少し痛い。
まあ、それはそれで、仕方ないから、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、夕方の諸数値としてはいいのだが、これが休養日だから、明日への増加を考えると、どういうものか。
シャワー前の体重は、昼食前より0.2キロの増加で、これまでの増加幅よりは小さいので、これはこれでいいのだが。
また、内臓脂肪レベルは、このところの流れで、10(標準値は、9)に上がったままである。
シャワー後も、休養日で汗をかいていないので、諸数値に、ほとんど変動はなくて、体重、内臓脂肪レベルとも、シャワー前後で同じである。
こういう結果で、明日の朝はどんな初数値になるのか? まあ、運動していないから、増加幅は大きくならないとは思うが、63キロは超えてしまいそうだ。
シャワー前の体重
体重 62.6kg 体脂肪率 14.1% 筋肉量51.0kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1447kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.0kg 体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.9%
左脚筋肉量 10.0kg 左脚脂肪率 13.8%
右脚筋肉量 10.2g 右脚脂肪率 13.4%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 14.2% 筋肉量 50.9kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1446kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 14.9% 体幹部脂肪レベル 2
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.7%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 13.9%
右脚筋肉量 10.4kg 右脚脂肪率 12.8%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.2%
まあ、それはそれで、仕方ないから、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、夕方の諸数値としてはいいのだが、これが休養日だから、明日への増加を考えると、どういうものか。
シャワー前の体重は、昼食前より0.2キロの増加で、これまでの増加幅よりは小さいので、これはこれでいいのだが。
また、内臓脂肪レベルは、このところの流れで、10(標準値は、9)に上がったままである。
シャワー後も、休養日で汗をかいていないので、諸数値に、ほとんど変動はなくて、体重、内臓脂肪レベルとも、シャワー前後で同じである。
こういう結果で、明日の朝はどんな初数値になるのか? まあ、運動していないから、増加幅は大きくならないとは思うが、63キロは超えてしまいそうだ。
シャワー前の体重
体重 62.6kg 体脂肪率 14.1% 筋肉量51.0kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1447kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.0kg 体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.9%
左脚筋肉量 10.0kg 左脚脂肪率 13.8%
右脚筋肉量 10.2g 右脚脂肪率 13.4%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 14.2% 筋肉量 50.9kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1446kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.6kg 体幹部脂肪率 14.9% 体幹部脂肪レベル 2
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.7%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 13.9%
右脚筋肉量 10.4kg 右脚脂肪率 12.8%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.2%
2011-10-29 23:59
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