前日よりの増加幅は、減量幅未満で、０．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後よりも、０．５キロ増加して、６１．５キロだった。まあ、昨日の入浴での落とし幅が、０．８キロだったので、今朝への増加幅は、それ未満だったわけで、まあ、昨日の入浴での減量は、まずまず、成功というところだろう。

　ただし、６１．５キロという水準では、開始前の体重がどうなるか、微妙なところなので、今日は、朝食時の緑茶は１杯に抑えておく。（その代わり朝のコーヒーは飲むつもり）。

　まあ、体重が少し増加したせいか、その他の脂肪率系・骨格筋率系の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。

　今日も寒いという天気予報なので、ジョギングは厳しくなりそうだ。


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．２％