朝としては、初めて、６０ｋｇ台

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．８キロとなった。増加幅が小さかったので、水準も、朝の体重としては、初めて６０キロ台になった。これは、昨日の入浴で、無理して大きく落とさなかったことが効いているのだろう。こうなると、終了後の入浴は、要注意である（「あまり落とし過ぎないようにしたほうがいい」ということ）。
　
　これで、朝の体重としては低く出たが、開始前には６１キロ台になるよう、朝の緑茶は１杯（約２００ｍｌ）に抑えておいた。朝のコーヒーは飲むつもり。これで、計算上は、昼食前は６１．０キロになるから、開始前は６１キロ台という可能性が大きくなる。

　獲らぬ狸の皮算用、にならなければいいが。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　　両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．０％