入浴前の体重が、昼食前より、0.2kg落ちた
筋肉炎症痛休養日六日目、今日は風が強い暖かい日だった。こんな日に、もし、ジョギングやっていたら、どうなっただろうか? 気温が高いのはいいが、風が強くて、難儀したのではないかな。
そこで、入浴前の体重なのだが、今日は、昼食前より、0.2キロ落ちて、62.0キロだった。昼食は、先に書いたように、焼きそばだったので、ボリュームが小さかったうえ、排便もそこそこあったので、こういう結果になったのだろう。それに、体重が落ちたのに、体重以外の諸数値は、それほど悪くはなっていない。
こういう結果を受けて、入浴では、あまり無理をして落とすことはないと思い、全身浴で湯温44度は同じなので、入浴時間を昨日より1分短くして、8分間にしてみたところ、体重減は、0.7キロで、61.3キロとなった。まあ、これで、明日の朝への増加幅が、昨日今日波になっていれば、朝の体重が、久しぶりに、61キロ台となるのだが、どうなるだろうか?
入浴前の諸数値
体重 62.0kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1482kcal
BMI 22.1 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.1%
入浴後の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 17.1%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 21.8 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 12.0% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕皮下脂肪率 15.0% 両脚皮下脂肪率 14.5%
全身骨格筋率 32.4% 体幹骨格筋率 27.1%
両腕骨格筋率 38.0% 両脚骨格筋率 49.7%
そこで、入浴前の体重なのだが、今日は、昼食前より、0.2キロ落ちて、62.0キロだった。昼食は、先に書いたように、焼きそばだったので、ボリュームが小さかったうえ、排便もそこそこあったので、こういう結果になったのだろう。それに、体重が落ちたのに、体重以外の諸数値は、それほど悪くはなっていない。
こういう結果を受けて、入浴では、あまり無理をして落とすことはないと思い、全身浴で湯温44度は同じなので、入浴時間を昨日より1分短くして、8分間にしてみたところ、体重減は、0.7キロで、61.3キロとなった。まあ、これで、明日の朝への増加幅が、昨日今日波になっていれば、朝の体重が、久しぶりに、61キロ台となるのだが、どうなるだろうか?
入浴前の諸数値
体重 62.0kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1482kcal
BMI 22.1 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.1%
入浴後の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 17.1%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 21.8 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 12.0% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕皮下脂肪率 15.0% 両脚皮下脂肪率 14.5%
全身骨格筋率 32.4% 体幹骨格筋率 27.1%
両腕骨格筋率 38.0% 両脚骨格筋率 49.7%
2012-03-31 20:49
nice!(1)
コメント(0)
トラックバック(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0