シャワー翌朝への増加幅は、０．５ｋｇで済んだ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６３．１キロだった。

　まあ、入浴ではなくシャワーで、あまり体重が落ちなかった翌朝は、何とか、それなりに体重の増加幅も小さくなることが再確認できて、一安心だ。（まあ、昨年までの記録を見れば、分かったことだろうに、実際に入浴で落としてきたことを考えると、どうなることかと、心配だった）。
　それで、昨日は、０．９キロ落としたので、今朝までの増加幅０．５キロとの差の、０．４キロが、昨日の開始前の体重からの落ちた分だ。まあ、少しずつ、落していくということだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに悪くなっている。



体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．８％