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「センナ」のおかげで、体重増加幅は抑制され、63.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日のシャワー後より、1.4キロ増加して、63.2キロとなった。まあ、昨夜、心配していたほどの大幅増加ではなかったので、少しホットしている。これには、実は、寝る前と、寝てから少したってからだったのだが、便通があったことが、大きく関連してるだろう。
 このところ、便通が多くなっているが、これは、センナを飲んでいるからで、これはもうやめなければならないだろう。以前、連続休養日が続いた時、過敏性腸症候群の便秘が酷くなったので、病院で処方してもらったものだが、便秘が酷い時期は去ったので、この薬はやめるべきだ。それで、自然な便通にもっていくべきだろう。過敏性腸症候群が完治していないので、便秘気味にはなるだろうけれど、それは、ジョギング・ウォーキングをすることで、根気よく治してゆくべきだろう。

 というわけで、今朝の体重は、「出来過ぎ」の感はあるのだが、まあ、よしとしよう。それより、センナをやめてから、今後の便秘が心配だ。
 
 また、今朝は、これまでの朝によくあったように、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。まあ、これは、朝だけの現象だろう。



体重 63.2kg         体脂肪率 20.3%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1493kcal

BMI 22.5           体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 14.1%  体幹皮下脂肪率 12.4%

両腕皮下脂肪率 17.7%  両脚皮下脂肪率 17.5%

全身骨格筋率 31.1%   体幹骨格筋率 25.3%

両腕骨格筋率 37.0%   両脚骨格筋率 48.4%
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