飲料飲みすぎて、体重増加、諸数値悪化

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６４．０キロとなってしまった。今日の午前中は、暑さで咽が渇いてＣＣレモンを２００ｍｌ程を３回ほど飲んでいたので、まあ、この程度、大きく増加してしまうのは、仕方なかっただろう。

　まあ、今日は、予定では、休養日なので、この体重はかなり厳しくなる。

　体重以外の諸数値も、あまり好くない。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％