体重、大幅増加、６４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６４．０キロとなってしまった。昨日は、入浴で、１．１キロ落としたのだが、それ以上に増加してしまったことになる。休養日明けとしても、増加幅は大きすぎる。
昨夜は余計な飲食は、いつものダノンのヨーグルト（９０ｇ）２個を食べ、ＣＣレモン２００ｍｌ程飲んだのだが、それらで、これだけ増加するものか。

　ところで、今日も朝から所用で午後まで出かけるので、昼食前の諸数値は計れないが、夕方の開始前にはどうなっているか？　昼食も、いつもと同じで、マクドナルドのフィレオフィッシュ・セットだが、これがどう影響するか。

　この今朝の書き込みも、朝は時間がなくて外出から戻ってから、昼過ぎに書いているが、まあ今のところ、今日も暑いので、往復ジョギングして、どれだけ、取り戻せるかだろう。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　　両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．７％