体重、増加幅は小さかったが、水準が大き過ぎた [健康]
今朝の体重は、昨日のシャワー後より、1.4キロ増加して、64.5キロとなった。まあ、増加幅としてはそれほど大きくはなく、昨日の開始前よりも、0.2キロ落ちてはいるのだが、いかんせん、開始前の体重が大きすぎて、朝の体重としては、大きなものになってしまった。
朝の体重がこれだけ大きいと、昼食前や、開始前の体重も、さらに大きくなることが予想され、どうも、悪循環に陥っているようである。
昨日はウオーキングだったので、これが休養になって、今日はジョギングができるかどうか、ここがポイントだが、やれるコンディションかどうかどうか、まだ分からない状態だ。
体重 64.5kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(やや高い) 基礎代謝量 15201kcal
BMI 23.0 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 49.0%
朝の体重がこれだけ大きいと、昼食前や、開始前の体重も、さらに大きくなることが予想され、どうも、悪循環に陥っているようである。
昨日はウオーキングだったので、これが休養になって、今日はジョギングができるかどうか、ここがポイントだが、やれるコンディションかどうかどうか、まだ分からない状態だ。
体重 64.5kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(やや高い) 基礎代謝量 15201kcal
BMI 23.0 体年齢 51歳
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両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
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価格:1,071円(税込)
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