前日よりの増加幅が、１．３ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６４．１キロだった。まあ、増加幅が、１．３キロと小さかったので、何とか、昨日の朝と同じ体重に収まった。
　やはり、ウォーキング翌日ということで、増加幅は、ジョギング翌日よりは小さくなったのだろう。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは、僅かながら好くなっている。



体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．７％