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午前中は、体重の増減なし。体重以外の諸数値は僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらず、同じだった。まあ、増加しないだけでも、もうけものだった。
 
 今日はジョギングではなくウォーキングなので、開始前体重は、小さければ小さいほどいいのだが、63キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

 昼食は、ソーメンだったが、午後から、便通があるかどうかで、開始前の体重の大小がきまってこよう。

 体重以外の諸数値は、朝よりは少し好くなったが、水準的には悪いままである。



体重 63.6kg         体脂肪率 19.8%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1502kcal

BMI 22.7           体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 13.8%  体幹皮下脂肪率 12.1%

両腕皮下脂肪率 17.1%  両脚皮下脂肪率 16.9%

全身骨格筋率 31.3%   体幹骨格筋率 25.5%

両腕骨格筋率 37.1%   両脚骨格筋率 48.6%
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