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午前中は、体重、0.3kg落ちたが、諸数値はあまり好くない [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、63.2キロとなった。
 これは、いつも何もしなくても0.3キロ落ちることはあるのだが、それは不確実なので、今日は、朝の体重が昨日より大きかったのが、何より悔しかったので、昼前に30分ほど「散歩」をして落とそうとして、まあ、それが結果につながったのかなあという感じである。

 今日は、午後から夕方にかけて雨という天気予報で今は雨になっているので、臨時休養日となるかもしれないが、まあ、それでも、昼食前にこの体重なら、63キロ台は確実だろう。

 体重以外の諸数値は昨日の昼食前よりは少し悪かった。



体重 63.2kg         体脂肪率 20.3%(やや高い)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1493kcal

BMI 22.5           体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 14.1%  体幹皮下脂肪率 12.4%

両腕皮下脂肪率 17.6%  両脚皮下脂肪率 17.4%

全身骨格筋率 31.0%   体幹骨格筋率 25.2%

両腕骨格筋率 36.9%   両脚骨格筋率 48.3%
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