二連続休養日の体重は、大き目の、61.7kg [健康]
今日は午後から小雨が降り続いて、町内会の防犯パトロールも中止となり、もちろんジョギング・ウォーキングももとより中止で、臨時休養日となった。
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、62.8キロとなった。まあ、増加幅はそれなりに小さかったのだが、昼食前の体重が既に大きかったので、こうなってしまった。また、体重以外の諸数値が高いのも気にかかる。
入浴は、今日は湯温44度にして、昨日と同じ20分間浸かったが、体重減も昨日と同じ、1.1キロだった。まあ、可もなし不可もなしの、減量幅だろう。
ただ、これで、明日の朝へ向けての増加を考えると、明日の開始前までには、63キロを超えてしまうかもしれないので、明日のジョギングは厳しくなりそうだ。天気予報によれば、天気は好さそうなものは、唯一の救いだ。
入浴前の諸数値
体重 62.8kg 体脂肪率 20.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1487kcal
BMI 22.4 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.9% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
入浴後の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 22.0 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.3%
(上記の諸数値は、オムロンの体組成計で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を元にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、62.8キロとなった。まあ、増加幅はそれなりに小さかったのだが、昼食前の体重が既に大きかったので、こうなってしまった。また、体重以外の諸数値が高いのも気にかかる。
入浴は、今日は湯温44度にして、昨日と同じ20分間浸かったが、体重減も昨日と同じ、1.1キロだった。まあ、可もなし不可もなしの、減量幅だろう。
ただ、これで、明日の朝へ向けての増加を考えると、明日の開始前までには、63キロを超えてしまうかもしれないので、明日のジョギングは厳しくなりそうだ。天気予報によれば、天気は好さそうなものは、唯一の救いだ。
入浴前の諸数値
体重 62.8kg 体脂肪率 20.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1487kcal
BMI 22.4 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.9% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
入浴後の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 22.0 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.3%
(上記の諸数値は、オムロンの体組成計で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を元にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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