午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．５キロとなった。まあ、０．１キロだが、これで、開始前の体重が、ことによったら、６１キロ台に収まるかもしれないという水準なので、意味がある。

　昼食は、いつもの丼麺だったので、午後から便通がどれだけあるかに、かかってきた。やはり、今日は寒いので、開始前の体重は、少しでも小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％