午前中は、体重、0.2kgの増加。体重以外の諸数値は、微妙に悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、62.9キロだった。
この増加は、意外だった。朝食は、昨日の今日だから、炭水化物は避けといて、明治LGヨーグルトと、ミカン2個を食べたので、チーズトーストよりは、ボリュームが小さいだろうと思っていたのだが、結果としては、逆効果だったようだ。
これで、今日は雨なので、臨時休養日にするが、入浴での体重減が、大きく求められるようになってきた。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。
体重 62.9kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 22.4 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.29%
この増加は、意外だった。朝食は、昨日の今日だから、炭水化物は避けといて、明治LGヨーグルトと、ミカン2個を食べたので、チーズトーストよりは、ボリュームが小さいだろうと思っていたのだが、結果としては、逆効果だったようだ。
これで、今日は雨なので、臨時休養日にするが、入浴での体重減が、大きく求められるようになってきた。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。
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両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
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価格:1,071円(税込)
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