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午前中は、体重、0.2kgの増加。体重以外の諸数値は、微妙に悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、62.9キロだった。
 この増加は、意外だった。朝食は、昨日の今日だから、炭水化物は避けといて、明治LGヨーグルトと、ミカン2個を食べたので、チーズトーストよりは、ボリュームが小さいだろうと思っていたのだが、結果としては、逆効果だったようだ。

 これで、今日は雨なので、臨時休養日にするが、入浴での体重減が、大きく求められるようになってきた。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。




体重 62.9kg           体脂肪率 20.5%(やや高い)

内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1486kcal

BMI 22.4             体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 14.2%    体幹皮下脂肪率 12.5%

両腕皮下脂肪率 17.9%    両脚皮下脂肪率 17.7%

全身骨格筋率 30.8%     体幹骨格筋率 25.0%

両腕骨格筋率 37.1%     両脚骨格筋率 48.29%
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