午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．９キロとなった。まあ、午前中、ミカン２個食べ、ミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだが、それで、０．４キロも増加するとは、予想外だった。

　まあ、それでも昼食は、パンなので、開始前に向けて、それほど大きくは増加しないだろう。

　今日は、いつもよりは暖かいので、開始前の体重が少々大きくても、何とかなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日昼食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％