午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中に、グレープフルーツ大玉１個を食べ、ミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んだことによる増加と思われる。昨夜以来の、体内水分の減少が響いているようだ。

　昼食は、コンビニサンドウィッチなので、開始前に向けてそれほど体重増加はないと思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日より少し好くなっている。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％