休養日明けなのに、1.2kgも増加。対策を考える [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、61.4キロとなった。これは、休養日明けとしては、増加幅が大きすぎるし、水準も大きすぎる。
このままいくと、開始前までに62キロを超えてしまうので、何とかしなければならない、そうだ、昼食前に40分間ウォーキングだ。これは、いままで2勝1敗だから、やる價値はあろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より格段に良くなっている。
体重 61.4kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1472kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.3%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.0%
このままいくと、開始前までに62キロを超えてしまうので、何とかしなければならない、そうだ、昼食前に40分間ウォーキングだ。これは、いままで2勝1敗だから、やる價値はあろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より格段に良くなっている。
体重 61.4kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1472kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
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両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
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価格:1,071円(税込)
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