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また、昼食前に40分間ウォーキングをして、0.4kg減。 [健康]

 今日は、朝の体重が大きかったので、また、昼食前に40分間ウォーキングをして、体重減を図った。その結果は、0.4キロ減で、以前と同じ減量幅だった。この0.4キロというのが、いかにも中途半端で、何とか0.5キロにならないものかと、かなり速足で頑張ったのだが、ダメだった。
 しかし、その結果、昼食前の体重は、61.0キロになり、どうやら開始前の体重は61キロ台に収まりそうだ。

 また、体重以外の諸数値も、昨日の昼食前よりは、格段に好くなっている。



体重 61.0kg           体脂肪率 18.1%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1466kcal

BMI 21.7             体年齢 47歳

全身皮下脂肪率 12.5%    体幹皮下脂肪率 10.9%

両腕皮下脂肪率 15.8%    両脚皮下脂肪率 15.4%

全身骨格筋率 31.8%     体幹骨格筋率 26.4%

両腕骨格筋率 37.5%     両脚骨格筋率 49.1%
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