ウォーキング・ジョギング翌日なのに、休養日明けより、体重が大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後の体重より１．９キロ増加して、６０．９キロとなった。これは、昨日の朝より、０．１キロ大きい。ウォーキング・ジョギングやったのに、休養日明けより大きくなるといったことは、めったにないことなので、これは、ちょっと、ショックが大きい。
　また、昼食前に４０分間ウォーキングして、少し落としてでもおかなければ、この悪循環から抜け出せないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。



体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４８．９％