今朝は、前日よりの増加幅が、大きすぎた

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、２．２キロ増加して、６０．９キロとなった。これは、一昨日昨日に比べて、少し増加幅が大きすぎであった。こうなると、開始前の体重が６１キロ台前半になるのも難しくなってきて、今日のジョギング・ウォーキングが厳しくなる。

　おまけに、朝食後、カルピスウォータ－３５０ｍｌと、ミネラルウォーター１００ｍｌほど飲んでいるので、昼食前の体重も大きくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。これは体重が増加したためだろう。



体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．６％

両腕皮下脂肪率　１５．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．８％

全身骨格筋率　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　 　両脚骨格筋率　４９．４％