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往復ウォーキング翌朝の、体重増加は、1.2kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.2キロ増加して、61.3キロとなった。まあ、昨夜は、「明日の朝は61キロ台前半に」と期待していたのだが、そうなってくれた。ウォーキング翌朝の体重は大きくは増加しない、という経験則は、生きているようだ。

 まあ、こうなったら、今日の開始前の体重が、昨日より大きくならないことを期待したい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、だいぶ好くなっている。昨日の朝は、なぜか、悪すぎたのだ。



体重 61.3kg           体脂肪率 18.6%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1469kcal

BMI 21.8             体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 12.9%    体幹皮下脂肪率 11.3%

両腕皮下脂肪率 16.2%    両脚皮下脂肪率 15.8%

全身骨格筋率 31.5%     体幹骨格筋率 26.1%

両腕骨格筋率 37.2%     両脚骨格筋率 48.8%
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