午前中は、体重の増減はないが、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．７キロだった。まあ、今日は外出することも無かったし、排尿も少なかったので、仕方ないだろう。

　昼食は皿うどんなので、それなりに体重増加があるものと思われる。

　今日は、ウォーキングを休むかもしれない。「週休二日制」である。昨日、頑張ったので、今日は少し「お疲れモード」なのだ。
　まあ、今の体重が少し大きいので、二連続休養日にすると、かなり体重が大きくなってしまう可能性があるが、それは、来クール初日は「往復ジョギング」で頑張れるのではないか、と思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％