前日よりの増加幅が、１．７ｋｇもあって、昨日の成果は吹っ飛ぶ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６２．０キロとなった。
　あー、これでまた、大きな体重からのやり直しである。せっかく昨日のシャワー後は、前日より０．２キロ下回ったのに、今朝の、前日よりの増加幅は、一昨日昨日の増加幅よりは０．３キロ大きくなってしまっている。
　悪循環である。ジョギングで大きく落ちない→朝の体重が大きい→開始前の体重が大きい→ジョギングで大きく落ちない……、なんとかならないものか。
　このところ、急に秋めいてきて、気温が低いものだから、春秋用のスタジャンに着替えているのだが、ジョギングで、あまり汗をかかず、大きく体重を落とせない。
　昨日は、開始前の体重が、６２．７キロまで増加したが、今日はどうなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。体重が増えたせいだろう。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１５．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．２％

全身骨格筋率　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　２６．５％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．２％