臨時休養日、シャワー後の体重は、63kg目前 [健康]
今日は、町内会の防犯パトロールだったので、臨時休養日にした。
まあ、パトロールだから、40~50分くらい歩きはするのだが、ぶらぶら歩きだから、ウォーキンぐのような減量効果は期待できないが、何もしない日よりは、身体を動かすだけましかもしれない。
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、63.0キロとなった。ついに63キロに届いてしまったわけだ。防犯パトロールで歩いたせいか、昼食がいつもの丼麺だったにもかかわらず体重増加幅が0.2キロで済みはしたので、まあ、何とか、63キロちょうどで、超えることはなかったが。
シャワーでは、0.1キロ落ちたので、何とか62キロ台で、今日を終えることが出来た。
こうなると、明日の朝は、63キロを超えてしまうのだろうか。休養日明けは、前日より落ちることもあるので、それに期待したいが、それは、朝の排尿が多かった時が多いので、どうなるか、だ。
シャワー前の諸数値
体重 63.0kg 体脂肪率 17.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 11.0%
両腕皮下脂肪率 15.2% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 32.2% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.9kg 体脂肪率 16.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 11.9% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕皮下脂肪率 14.3% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.7% 体幹骨格筋率 27.5%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 50.0%
まあ、パトロールだから、40~50分くらい歩きはするのだが、ぶらぶら歩きだから、ウォーキンぐのような減量効果は期待できないが、何もしない日よりは、身体を動かすだけましかもしれない。
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、63.0キロとなった。ついに63キロに届いてしまったわけだ。防犯パトロールで歩いたせいか、昼食がいつもの丼麺だったにもかかわらず体重増加幅が0.2キロで済みはしたので、まあ、何とか、63キロちょうどで、超えることはなかったが。
シャワーでは、0.1キロ落ちたので、何とか62キロ台で、今日を終えることが出来た。
こうなると、明日の朝は、63キロを超えてしまうのだろうか。休養日明けは、前日より落ちることもあるので、それに期待したいが、それは、朝の排尿が多かった時が多いので、どうなるか、だ。
シャワー前の諸数値
体重 63.0kg 体脂肪率 17.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 11.0%
両腕皮下脂肪率 15.2% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 32.2% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.9kg 体脂肪率 16.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 11.9% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕皮下脂肪率 14.3% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.7% 体幹骨格筋率 27.5%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 50.0%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0