前日よりの増加幅が、1.8kgで、昨日の成果は、まあまあ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、61.6キロとなった。昨日は、2.7キロ減量して、昨日今日とで1.8キロ増加ということは、0.9キロの減量を確保したということになり、それは、昨日の入浴で落とした0.7キロよりも大きいので、これは、何とか入浴での減量幅0.7キロは、汗をかいただけ以上の減量だったと言えるのではないか。
もし、維持できた減量幅が、0.7キロ未満だったら、入浴での減量は吹っ飛んでしまったことになった、ということだろう。
まあ、そういうわけで、五日ぶりのウォーキング・ジョギング・入浴での減量は、まずは、それなりに成果を上げたと言っていいのではないか。
しかし、そう言っている間に、今日はもう午後から雨という天気予報なので、せっかくの減量効果も一日だけで終わってしまいそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。これは、体重が落ちている中での改善だから、まあ、僅かだが、意味はあろう。
体重 61.6kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.1 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.7%
両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.8%
もし、維持できた減量幅が、0.7キロ未満だったら、入浴での減量は吹っ飛んでしまったことになった、ということだろう。
まあ、そういうわけで、五日ぶりのウォーキング・ジョギング・入浴での減量は、まずは、それなりに成果を上げたと言っていいのではないか。
しかし、そう言っている間に、今日はもう午後から雨という天気予報なので、せっかくの減量効果も一日だけで終わってしまいそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。これは、体重が落ちている中での改善だから、まあ、僅かだが、意味はあろう。
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両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
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