前日よりの増加幅が、０．７ｋｇで済んだが、水準としては、６２．３ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６２．３キロとなった。増加幅は、小さく見えるが、休養日明けとしては、落ちている日もあったのだから、これでは少し大きいのだ。もう少し小さくなって、体重は、せめて６２キロ前後になってほしかった。

　この体重では、今日の開始間の体重は、６３キロ近辺になる可能性が高い。そうかると、今日は好天という天気予報だが、それでもジョギング・ウォーキングは、とても厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっているが、これは体重が大きくなっているからだろう。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％