午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．２キロとなった。午前中、病院と図書館に行って、途中で１８０ｍｌほど、冷茶を飲んだが、動き回ったおかげか、０．１キロでも落ちてくれたのは、嬉しい。

　昼食は、いつもの丼麺なので、それなりの体重増加が予想されるが、やはり、午後から便通があるかどうかが、問題だろう。
　今日は天気が好いのでジョギング・ウォーキングをするが、開始前の体重が、６３キロ近辺になってしまうと厳しくなるので、何とか、あまり増加しないことを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。恐らく、気温が上がったので、脂肪系の諸数値がよくなったのだ。寒くなると、筋肉量が落ちて脂肪率が上がるという傾向があるからだ。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％