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午前中は、体重、0.3kg増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ増加して、61.7キロとなった。この増加は、午前中に、ダノンのヨーグルト(80g)を2個食べたことによるだろう。
 
 昼食は、握り寿司弁当だったが、小さい握り飯も1個食べているので、それなりの体重増加は想定され、ジョギング・ウォーーキングは、厳しくなろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり悪くなっていて、悪化傾向が止まらない。



体重 61.7kg           体脂肪率 22.2%(やや高い)

内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1458kcal

BMI 22.0             体年齢 51歳

全身皮下脂肪率 15.1%    体幹皮下脂肪率 13.3%

両腕皮下脂肪率 19.4%    両脚皮下脂肪率 19.4%

全身骨格筋率 29.9%     体幹骨格筋率 23.9%

両腕骨格筋率 36.6%     両脚骨格筋率 47.3%
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