昨夜の余計な飲食で、「成果」は吹っ飛ぶ、２．６ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．６キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、昨夜、余計な飲食を、大幅に大きくしてしまったからである。それで、昨日のジョギング・ウォーキングの成果が、吹っ飛んでしまった。昨日の朝よりも、０．１キロ大きいのである。

　また、今日になって天気予報が変わり、今日は曇りで、それほど気温は上がらないようだ。これでは、昨日より良い結果を出せるかどうか分からなくなってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より微妙に好くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４５８ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％