宴会後、一晩寝て、0.5kg減 [健康]
今朝の昼食前の体重は、昨日の入浴後より、0.5キロ落ちて、64.1キロとなった。まあ、昨日の宴会後の入浴後の体重から、一晩寝て0.5キロ減だから、これは、いい方ではないのか。昨日の朝よりも、0.6キロも小さい。まあ、昨夜の入浴で、あまり無理して落とさなかったのが、よかったのかもしれない。
まあ、これで、今日のところは、何とか65キロ到達は回避できるのではないか。このままでいって、何とか、お正月も64キロ台でやり過ごせればいいのだが、果して「おせち」と「お雑煮」の日々はどうなるだろうか。
体重以外の諸数値は昨日の朝よりは少し悪くなっている。
体重 64.1kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1509kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.9% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.5%
まあ、これで、今日のところは、何とか65キロ到達は回避できるのではないか。このままでいって、何とか、お正月も64キロ台でやり過ごせればいいのだが、果して「おせち」と「お雑煮」の日々はどうなるだろうか。
体重以外の諸数値は昨日の朝よりは少し悪くなっている。
体重 64.1kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1509kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.9% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
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アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
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宴会の多いこの時期、私も体重管理に苦労しています。
by シービーちゃん (2013-12-30 07:33)
シービ-ちゃん、ホントにその通りですね、まだまだ正月がありますから、まあ、それほど食べるのを抑えるということもしないつもりなので、体重面では、気になります。
ジョギング・ウォーキングして落とせるようになりたいのですが、この肋間筋肉炎というのは、どうもしつこくて、なかなか痛みが引かないので、困っています。
by ソレイユ (2013-12-30 12:36)