入浴で０．９ｋｇ落とすも、入浴後は６３．７ｋｇと大きい

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６４．６キロだった。まあ、昼食が、いつもの丼麺だったので、この程度の増加幅は、想定内だ。６４キロ以上ではあるが、いきなり６３キロ台にはならないので、少しずつでもいいから、落としていきたい。
　
　入浴では、いつも通り、湯温４４度で、入浴時間は１５分間にして、結果、体重減は、０．９キロあった。以前、０．９キロ落としたときは、翌朝への体重増加が大きくなっているので、要警戒だ。

　肋間筋肉炎のほうは、未だに痛みを引いていて、医者が｢薬を１カ月分出しておきましょう｣と言った意味が分かった。そう簡単には治らないということなのだろう。

　明日の朝に向けて、それほど大きな体重増にならないことを期待したい。



入浴前の諸数値
　体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１７．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．１％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．３％

入浴後の諸数値
　体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　 　３１．２％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．９％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．６％

コメント 2

今年一年ありがとうございました
来年も宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい（＾＾）

by (。・_・。)２ｋ (2013-12-31 03:23) 

丁寧なご挨拶、ありがとうございます。
新年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2013-12-31 07:07)