体重増加幅は小さく済んだが、体重水準は依然として大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６５．７キロだった。まあ、増加幅が、２キロに収まったことは、評価されてよい。まあ、我田引水に近いが、昨日の入浴で、あまり落とさなかったのは「正解」で、もしあそこで、もう０．３キロくらい大きく落としていたら、今朝への増加幅が、２．３キロくらいになって、結局同じ結果になっていたかもしれない。入浴での減量ではよくあることだ。
　まあ、仮定の話をいくらしても詮無いが、入浴での減量はそういう性格があるということは確認しておいた方がいい。

　ただ、体重水準が、６５．７キロということで、これで、今日の開始前の体重は、やはり６６キロを超えてしまうだろうが、せめて、昨日よりは小さくなっていたほしい。それでも、大幅減には程遠い。「漸減」狙いではあるが、明日の定例休養日を考えに入れると、大きく落としておきたいところなのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、だいぶ悪くなっている。体重が小さくなっているからだ、それは、脂肪があまり小さくなっていないからだろう。



体重　６５．７ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％