午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．８キロとなった。まあ、午前中、アイス最中１個を食べ、ミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んで、そのほかは特にこれといったことはしなかったので、この程度増加して仕方ないだろう。

　昼食はいつもの丼麺なので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重は、６６キロを超えるだろうが、昨日よりは小さくなるかどうかが問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり悪くなっている。



体重　６５．８ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．３％

両腕皮下脂肪率　２０．２％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％