前日よりの増加幅は、１．６ｋｇで済む。脂肪系の諸数値も好い傾向

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、「増加幅は、１キロ台中盤になってほしい」という期待は、何とか、クリアされた形だ。これで、日中の増加幅が小さければ、開始前の体重が、昨日の開始前より小さくなる可能性も出てきた。
　ただし、昨日は、昼食前までに０．２キロ落ちているので、今日も昼食前までに少なくとも、増加はしないことが必要だ。どうなるか？

　体重以外の諸数値も、いい傾向が出ている。内臓脂肪レベルは、いつもの１０ではなく、９．５だし、体内年齢も、いつもの５４歳ではなく５３歳だ。その他の諸数値も、昨日の朝より僅かに悪くなっている程度だ。これは体重が落ちているので、やむを得ない範囲だ。
　内臓脂肪レベルなど、早く、以前の水準に戻ってほしいものだ。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％